自律，可以让我们活得更高级，知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什麼?点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。别羡慕，如果你能够自律到极致,那么你将拥有无法想像的人生。

你是否整日抱著手机，刷Instagram、脸书,看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好,没事就在家里玩手机、打游戏、看电视。饮食没有规律，整天吃垃圾食品。

做事情三分鐘热度，坚持不下去。生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩,怨天尤人,对目前的生活状态感到焦虑,却没有勇气做出改变。

你曾经一直认為，人生苦短,要及时行乐,活在当下。看著周围的一些优秀的朋友越来越成功,你越来越痛苦,越来越讨厌现在的自己。

但你又不愿意改变自己,最后变得空虚、麻木、自卑和敏感。王小波曾经说过:人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒,而自律是解决人生痛苦的根本路径。

自律的人才能掌控自己的人生,如何才能自律呢?所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

1、自律从早起开始
那些能控制清晨的人,大多过得不会太差。

篮球运动员科比曾说: [你知道洛杉矶凌晨四点鐘是什么样子吗?」十多年过去了,洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变,但我已经练成了强健的体魄,有很高投篮命中率的运动员。

日本作家村上春树每天早上4点起床,泡咖啡,吃点心,做完就立即开始工作。晚上10点準时睡觉。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉,第二天早上5点準时起床。

2、设定目标
给自己定一个小目标， 每天、每过、每明、每年要做什麼是事情,达到什麼目标,只因有目标,你才能做到心中有数,做事情才能更专注和有耐心,当你完成你制定的一个个目标时,内心会获得极大的成就感和满足感。

3、跳出舒适圈
斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过:自律是我们解决人生问题的基本工具。

没有自律,我们什麼都解决不了。自律，是你要主动脱离舒适圈，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。

4、远离身边的诱惑
自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑。比如一-个人想减肥,可以通过控制饮食量、控制饮食的热量,来达到减肥的目的,而不是要抵制美食。当我们在专注工作的时候, 一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。

5、自我激励
当我们完成一项工作,适当奖励自己。比如听歌,散步、喝杯咖啡,当完成一件比较大的任务,可以奖励自己吃一顿大餐..只有这样,我们做下一个任务的时候,才会更有期待,更多动力。

不断激励自己，告诉自己想要什麼，自己距离目标还有多远,通过不断自我回答,自我激励。当你遇到困难想放弃的时候,想像自己成功后的样子,是不是顿时有了很大的动力。

自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就 ,它需要我们长期地坚持与坚守。慢慢地，当自律变成习惯时,你感受到的不再是约束,而是自已变得强大。

沈从文曾经说过:征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始。如果你不甘心生活平淡,不想一生碌碌无为,那就从今天自律开始吧,你有多自律,就有多成功。每天一点点练习,慢慢成為更好的自己！！